本周我这样复盘（模板 + 实例）

风控白

为什么先练复盘，而不是先学预测？因为预测常错，复盘能让你在错里也长出系统——把每次交易的因果理清楚，重复对的、修正错的，交易系统就是这样一点点长出来的。

下面是我每周固定用的四步复盘模板，照着填就能发一帖：

① 本周交易清单（做了几笔、什么品种、开平理由）
② 盈亏归因（赚在哪、亏在哪，找重复出现的模式）
③ 情绪 / 纪律记录（有没有上头、有没有破自己的规则）
④ 下周计划（只做哪类信号、风险上限设多少）

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【模拟实例 · 虚拟账户，仅供方法演示】

① 本周交易清单

• 周一：沪深 300 ETF 多单，顺势突破，持有 3 天止盈 ✅ +1.8%
  

• 周三：某题材股 逆势抄底，没等企稳信号，当日止损 ❌ −1.2%
  

• 周五：同一题材股 又补仓想摊平，继续下挫，止损 ❌ −0.9%
  

② 盈亏归因

• 赚的：唯一盈利的单是"顺大势 + 等信号"，完全符合系统；
  

• 亏的：两笔亏损都来自"抄底 + 没信号 + 情绪化加仓"，同一类错误在一周内重复了两次。
  

③ 情绪 / 纪律记录

• 周三亏损后急于"回本"，破了自己"亏损日不开新仓"的规矩，周五又补仓——这是典型的报复性交易，纪律先崩，账户跟着崩。
  

④ 下周计划

• 只做"突破 + 顺势"类信号，逆势单一律不看；
  

• 单笔风险 ≤ 本金 2%，亏损日强制停手；
  

• 把"抄底"从清单里划掉，至少这个月不做。
  

这套模板你可以直接复制去填：

① 本周交易清单：
② 盈亏归因：
③ 情绪 / 纪律记录：
④ 下周计划：

欢迎在楼下跟帖晒你自己的复盘——哪怕只有一笔，写清楚"为什么买、为什么卖、当时什么心态"，就是一次有效复盘。互相看别人的复盘，比看一百篇理论都管用。

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